Пейте больше воды. Организм принимает ее за еду, к тому же она нормализует обмен веществ, выводит шлаки, вернется легкость и здоровье.
Но вода должна быть чистой, фильтрованной или покупной.
Наиб

Если месяц на такой диете, вы не похудеете а склеите ласты.
Evgenij

нет, нереально это, особенно в январе xD
вообще, и так нормальный вес для вашего роста.
Wassa

Жаль кофе кончился, погадать не смогу. Ответ на этот вопрос (и подобные) - гадание на кофейной гуще. Одинаковых организмов нет. А если все вам ответят, что не сможете так сбросить, тогда или диету ужесточите или вообще выбросите мысли о похудании? Это не вопрос, это размышления, куда еще заведет этого человека его маниакальное желание. Ведь от этого вы (и окружающие) не станете к себе относится лучше, вы придумаете себе еще проблемы. Относитесь к себе добрее. Удачи!
Лия

сложно будет, у вас итак вес ниже нормы... а если так есть, то обменка сядет в первую неделю и вес застопорится. Попробуйте лучше вот как. один день в неделю (допустим вторник) съедать от 1 до 2 кг огурцов без соли и пить только воду (шикарная разгрузка, пару раз делала 1, 5-2 кг ухоодит - один минус я один кг с трудом осиливала, не говоря уже о двух Х_Х), купите йдомарин (влияет на щитовидку и разгоняет обмен веществ) и витаминный комплекс (чтобы волосы зубы не похерить).
На остальные дни недели поставьте себе план 1 день 400 ккал, след 800 ккал (тоже чтобы обменка не тупила) и ясен пень есть все по возможности до шести вечера (ну, или за 4 часа до сна). Еще имеет смысл есть грейпфруты (но имхо они гадкие, я заменила их памелой медовой). И главное не забывайте, что при любой диете стул раз в день обязателен. А то похудеете, а весы жуть показывать будут, тупо из-за забитого кишечника.
Яков

Еще и в спортзал, да вы оптимистка, если у вас сил хватит. Лучше вместо сладкого белками питаться, куриное филе отварное без соли, яйца, а чай с молоком лучше с черствым черным хлебцом. Удачи!!
Гриша

ох, автор. а вам именно в кг нужно похудеть? или в объемах?
Зера

У тебя итак недовес. Потом костями греметь будешь?
Dima

Память о тебе навечно останется в наших сердцах!
Прощай!
Оля